「メタボリックシンドローム」がどういった状態か、ご存じでしょうか？なんとなく、「太っている人のこと」「お腹が出てる状態」のような印象をお持ちの方が多いかもしれません。ですが、体型のことだけを指しているわけではありません。ここでは、メタボリックシンドロームの原因と、気がつくために日

生活習慣が関与して発症する病気、生活習慣次第で予防できる病気を総称して生活習慣病と呼びます。「生活習慣病」という病気があるわけではありません。

食事は健康に影響する！とわかっていても、しっかり意識して食事をとっている方は少ないのではないでしょうか？今回は、どのようなものを食べればよいか？食事にどのような工夫ができるか？など、実際に生活する中でおこなえる方法をご紹介します。

「もう少し体重を落としましょう」「適正体重を目指しましょう」などと言われたことはありませんか？ 体重管理は、あらゆる生活習慣病の予防の土台となるものです。ここでは、適正な体重を保つことの重要性、そのための方法についてご紹介します。