高齢者がサルコペニアになりやすい理由とその予防策について説明します。

高齢になるにつれ、若い頃と同じように体がうごかなくなるのは自然なこと。とはいえ、自然のままに任せていてはいけません。「フレイル」という状態にならないよう注意が必要です。 フレイルは「健康と介護の間の虚弱な状態」で、心がけ次第ではまだ「健康」にもどることができるとされています...

「もう少し体重を落としましょう」「適正体重を目指しましょう」などと言われたことはありませんか？ 体重管理は、あらゆる生活習慣病の予防の土台となるものです。ここでは、適正な体重を保つことの重要性、そのための方法についてご紹介します。

健幸アンバサダー通信vol.34 「女性のからだと健幸②」